011牙膏挤太多。很多人为了刷干净牙齿，会挤出很多牙膏。但是，牙膏多了就会起很多泡泡，这些泡泡会刺激咽喉，引起人的恶心反胃的感觉。口腔科专家表示，牙膏只需要挤一厘米左右就够，不需要挤满整个牙膏。

022冷水刷牙。很多人不论春夏秋冬，全都用冷水刷牙。其实，用冷水刷牙，特别是在冬天的时候，由于凉水河口腔温差的悬殊，很容易引起口腔神经敏感，引起恶心呕吐，还很容易让牙龈出血。

033慢性咽炎或者慢性胃病。慢性咽炎患者本身就会有咽喉诸多不适，喉咙发干、恶心，因此刷牙时想吐是很常见的。慢性胃病的人清晨由于胃酸反流也会在刷牙的时候干呕。所以，有慢性咽炎和慢性胃病的人一定要及时治疗。

04另外，孕妇在刷牙时想吐是正常现象，不用忧虑。