怎样发现自己的心理问题
发布时间:2019-2-24 3:59:33
01请求家人或朋友的帮助 香港目前有一个“心理互惠”组织,专门为家庭建立心理互助组。他们发现,现代社会,普通人出现心理问题的几率高达60%以上,而最先能发现他们异状的,正是他们的亲友们。所以,不妨试着和你的家人及朋友约定,经常互相留意对方是否处于正常的心理状态,越及时提醒,你所受的“心伤”就会越小。
02记录自己的思想 很多有心理问题的人大脑常常处于波动型状态,即在某个特殊时段,心理问题会特别严重,但她个人却并不自知。如果你有这方面的担忧,不妨养成记日记或定时录下心声的习惯,然后每隔一周集中回顾。这种多重检视,对于发现自己的心理疾病,会有很神奇的效果。
03多阅读相关心理书籍 心理疾病并不可怕,因为它几乎会在每个人的身上都以高频出现,但可怕的是你对它的来龙去脉一无所知。在闲暇时间多阅读一些相关的入门知识,能够有效地帮助你认识和控制自己的心理状态。这个道理,和你平时护肤一样,发现小痘痘,就需要用控油产品;而肤质干了就要补水!
ad
TABG:健康的小知识电脑新手基本常识搜狐 健康慈禧的秘密生活完整版灭火常识有哪些训狗常识烹饪常识党内政治生活去班小常识4s店汽车保养常识乳房的健康婴儿生活健康电器冬季取暖常识关于新形势下党内政治生活的若干准则健康电话心理学与生活txt下载摩托车保养常识
640*60
上一篇:
心理分析:如何改掉一个坏习惯?
下一篇:
自我心理治疗让你恢复创痛