冬季如何防感冒
发布时间：2019-2-24 2:54:49
要想不生病，身体强壮才是王道，所以锻炼身体当然是预防感冒的首选。冬季空气寒冷，户外运动时吸入凉气容易造成呼吸道受凉，导致咳嗽，运动过后又特别热，冷热交替变换使毛细血管快速收缩膨胀，对身体健康非常不利，所以此时可以选择户内运动暂时代替户外运动。
饮食方面也要特别注意，现在一些年轻人因为生活步伐太快，三餐总是不能按时，更不用说饮食的科学性了，嗓子发炎时候还酗酒吃辣椒。冬季应多喝水，多吃狗肉、羊肉、鱼肉、豆类、银耳、木耳、芝麻、红薯、萝卜等冬季适宜食物。
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