011首先，我们应该清楚食物进入胃以后，它有个时间的吸收过程。而在胃开始碾磨、蠕动、搅拌的时候，才能使食物充分捣碎并和胃酸充分混合。所以在平时生活中，建议胃肠疾病的患者要细嚼慢咽，胃肠有不断运动变化的过程，它们互相协调配合，共同完成食物的消化吸收。

022其次，在平时生活饮食上，很多人早晨上班晚，在路上简单买点就解决了一顿饭。于是长期造成脾胃虚衰了，推动乏力，蠕动减慢。更多的人由于早上吃饭不规律造成中午不想吃饭的现象，而肠道没有及时的把这些食物排除，就造成了体内停滞的食物就影响了生理功能运动恶性循环。

033最后，一些不良的生活习惯，也是影响胃肠疾病最常见的原因，尤其是抽烟酗酒，更是影响胃肠功能的减弱。肠胃功能不好的朋友可以适当补充有促进消化、改善肠胃的营养品，但不能盲目补充，应选择些易消化的，避免恶露习惯的影响和危害。

04胃肠疾病的严重反复发作影响，在我们周围是比较客观的存在，而治疗也是一大难题。所以及时发现疾病，及时去医院诊断，在生活上避免不良饮食因素的影响，万万不能因为一时的大意，就给肠胃病留下可乘之机。