高强度健身训练后，如何快速恢复！
发布时间：2019-2-24 0:44:38发布地址：http://www.yhqpp.com/richangbaojian/1240.html
训练后适当的进食
可以让身体有足够能量进行自我修复
健君建议选择一些高蛋白类食物和碳水化合物
如肉类、糙米、水果之类
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