011孕期贫血应该吃含铁，锌比较丰富的食物，多吃动物内脏可以补铁，猪肝，鸡肝，鸭肝等等都可以，平时可以做些猪肝粥，猪肝鸡肝也可以拿来跟青菜一起炒制，经常吃能起到补血效果，防止贫血症状，补充身体营养。

022菠菜也是孕期贫血的补血佳品，而且菠菜含有大量维生素，对孕妇身体排毒有好处。菠菜可以炒制也可以做成菠菜汤，还能跟白粥一起熬，经常吃可以让脸色红润，增强身体抵抗力，预防贫血带来的晕眩疲乏。

033孕期贫血，建议多喝牛奶，豆制品，以及鸡蛋，鱼等。这些食物蛋白质含量很高，同时含有一定的铁质，营养丰富，是孕期增加营养的上佳食品。但是要注意，食物要以烹煮，炖，蒸为主，尽量不要油炸或者煎烤。

04孕期贫血，补血的食品有很多，平时也可以多吃一些红枣，饮食上尽量不要吃辛辣刺激的食物，少吃多餐，摄取营养要全面，不要挑食或者偏食，给宝宝提供足够的营养。