011在月经期不宜吃生冷的东西，如喝冷饮，吃雪糕等，不应碰凉水。不然会影响子宫的收缩影响血量的排出，可能会引起痛经。月经不调。

022在月经期洗澡的时候不应该采用盆浴。应该采用淋浴，或者是擦洗。如果采用盆浴的话洗澡水很容易进入阴道，造成感染。

033在月经期不能吃辛辣过酸过咸的食物。这类的刺激性食物在经期过多的食用会出现痛经月经不调

044在月经期时候做剧烈的运动。在经期做剧烈运动的话，轻者可能会引起痛经月经不调。重者就有可能会引起各种妇科炎症。

05月经期最好也不要吃海鲜，因为海鲜大部分都属于寒性的食物。