011首先在饮食方面，要选择一些比较容易消化的食物，因为这时候女性的身体的胃肠道还是非常虚弱的，食物过硬的话会胃痛的，而且还要选择富含有维生素和微量元素的食物，比如蔬菜和鸡蛋。

022如果女性的胃肠道比较虚寒的话，就不要去吃绿豆或者是莲子这样的食物，因为这些食物都是有解热的作用的，如果体质虚火比较旺盛的话，那么不要选择一些燥热的食物，比如人参。

033因为流产之后，女性的失血情况还是比较严重的，所以在饮食方面一定要多注意给女性补充一些富含有铁质的食物，比如牛肉和动物的肾脏肝脏等等，当然青菜里卖年的铁质也是比较多的。

04在对营养摄取的基础上，也要注意不要吃辛辣等一些刺激性的食物。