011首先你要给孩子信心，不要老说孩子长不高之类的话，要给孩子信心。让他保持一个良好的心态很重要，良好的心理可以让孩子保持健康，有利于孩子的增高的。

022为孩子制定健康的饮食和作息习惯也很重要，青少年在发育的阶段，需要的营养很多，只有健康的饮食习惯才可以保证他们增高需要的和各种物质和与元素。作息习惯可以让他们更好的吸收这些物质。

033科学的参加运动也是增高的关键之处，运动可以帮助孩子拉伸肌肉和骨骼还能加速血液循环，对增长起刺激性作用，这样可以帮助孩子快速的长高。

04但是不要因为孩子增高缓慢就揠苗助长，给孩子吃各种增高的药物，这样不但不能令孩子增高还会适得其反的。顺其自然最好。