便秘给许多人带来了困扰，排便不正常，有很多的毒素会被肠道反复吸收，出现肠道老化；肠道是人体第一保护屏障，便秘导致肠黏膜脱落、病变，这是近年来直肠癌持续高发的根本原因，这点希望大家能够注意。

中老年人更应该注意防便秘。大便干燥、困难是很多疾病突发的一大诱因，在如厕时用力过度极易诱发心脑血管病的突发，这就是“很多人死在马桶上”的道理；肠道的淋巴结占到身体的百分之七十，肠道是人体最大的免疫器官。肠道老化直接导致免疫力下降，感冒、高血压、糖尿病、心脑血管等疾病就会接踵而来，这样反倒危害了患者的身体健康。

排便正常对我们保护身体是很重要的，从中医角度来讲，只要大便规律、正常，身体其它疾病就会很少出现，这就是“一通百通”的道理。肠道是身体最大的免疫器官，大便是充满毒素和细菌的物质，不及时排泄，细菌量就会大量繁殖、毒素被反复吸收，会导致消化不良、便秘、肠黏膜病变、甚至癌变。比如心脑血管病，大便时用力过度，可能导致疾病突发，这样对身体是没有好处的。