要想有美丽的皮肤就应该在吃上下功夫
发布时间:2021-12-5 21:56:44
每个人都希望自己有一身白皙的皮肤,在日常生活中,如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物,或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品,皮肤的颜色往往就较黝黑。反之,若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物,皮肤往往就较白晰。皮肤嫩不嫩、白不白主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力,所以说皮肤的颜色还是取决于我们的饮食。
我们的皮肤有一定的奥秘所在,在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰,只要我们平时注意饮食,就可以让自己的皮肤变的白皙。
维生素C是影响我们皮肤颜色的因素之一,维生素C能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴,并能降低血清铜氧化酶含量,影响酪氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成,如果想使皮肤白晰时,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白;同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑,爱美的女性朋友们,你们是不是有所收获呢?
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