女性朋友应怎样补血呢？有不少女性因为身体比较虚弱，加上营养跟不上、贫血、甲状腺功能减退、低血压、月经不调等原因，导致身体抵抗力低下，抗寒能力变弱，身体血液循环不良，或者肢体末梢血管血液循环障碍，天气一冷就会出现手脚冰凉的症状。这些是身体需要营养的表现。

医学上以上情况是称为什么呢？医学上叫做“女性冷感症”，尤其冬季情况更加严重，日常多吃一些鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品可以有效缓解这一症状，女性可先试试这样的饮食。

鸽肉对人体有何作用呢？鸽肉可以补充血红蛋白，蛋白质含量比猪肉要高，但脂肪却很少，营养价值要高于鸡肉，而且更容易被消化吸收，民间甚至有“一鸽九鸡”的说法。鸽子的性激素分泌十分旺盛，因此还可以用作补肾壮阳之用。经常用脑和有神经衰弱症状的人也可以食用，效果明显，希望大家在生活中多注意饮食的摄入。