天气逐渐在变暖，许多朋友们都开始一些户外运动，中老年人登山怡情，年轻人打球畅怀，在此期间，运动损伤也时有发生。为此，卫生部全国合理用药监测系统专家特别提醒，运动损伤部位不可马上贴膏药，因为膏药的主要作用是活血化瘀，不仅没有达到想要的效果，而且还会导致受伤部分加剧肿胀。

据相关的医院专家了解到，出现扭伤、拉伤之后，要立即停止运动，以免加重伤情，并采取相应的急救处理措施。如果出现抽筋，应反向拉抻抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。生活中，你是这样做的吗？

有过急性扭伤拉伤经历的朋友们都知道，急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药，比如扶他林乳胶剂，而不要一味忍耐。对于缓解疼痛，很多人更偏爱吃止痛药。其实，从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速渗透、快速有效止痛。来帮助患者缓解疼痛感。