由冬季转入春天，天气忽冷忽热，过早换装，一旦气温降低，难免身体会措手不及，难以适应，会使身体抵抗力下降。适当“春捂”养生可以提高身体抵抗力，还可以帮助我们一些疾病的产生。

那么，春捂应该怎么捂呢？一直没有明确的概念，养生专家建议，春捂应讲究科学：小心温差：日夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服。而何时加衣呢？日夜温差大于8℃，大家应该注意是应该捂的信号。

相关的专家还提醒，把握时间：7～14天恰到好处。捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来，而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”的情况，因为你没捂到位。怎样才算到位？医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右。衣服减得太快会冻出毛病来。