基本的动作都有哪些呢？其实基本动作游戏的设计可以改善我们在人际关系中自相矛盾的境地，它的原理建立在即兴的舞台短剧表演中。有几个原始动作，箭式、杯式、按式、听式、张式和树式，这些方式都是属于最基本的。

这些动作对人们有哪些帮助呢？受过基本动作游戏培训的社会心理学家、治疗师解释说:“透过这几个反复做出的动作，我们可以探查和弄清动作背后的那种骚动不安，让你更深的了解某个人。

做这些其实动作的目的是什么呢？游戏的目的之一，是要通过游戏和动作，来研究当事人在人际关系方面的障碍，找出原因，解放思想。而另一个目的则是精神层面的，它启发、帮助当事人去面对自己的内心，从而让自己重新振作起来。