近来有专家提倡大家在饮食的时候，尽量选择有机食品。其理由如下，研究显示有机产品含有较多铁质、镁质、钙质等微量元素及维生素C，而重金属及致癌的硝酸盐含量则较低。有机农业提倡保持产品的天然成份，因此可保持食物的原来味道，不至于损害到食物本身的味道。

同时，还可以帮我们预防流感类的疾病。密集式的动物饲养方式令疾病很容易散播，而有机农业要求开放的动物饲养方式则可以令动物有空间伸展活动，增强动物的抵抗力，减低疾病散播机会。在有机生产的理念下，所有生产及加工处理过程均只允许在有限制的情况下施用化学物质，这也是保护我们身体的方法之一。

人们在这种环境下生长，肯定能健康。在有机生产的理念下，所有生产及加工处理过程中均不可使用任何基因改造生物及其衍生物。对环境及生态有利，有机生产鼓励使用天然物料，适量施肥及灌溉，减少资源浪费，提高农场内及其周边的生物多样性。有机农业要求的土壤保护措施是希望恢复和维持土壤的生命力，令土壤能继续为人类提供足够而优质的食物，以便于人们食得放心些。