在平时我们应该多看一些书，因为书对我们很有帮助，比如看了关于健康的书，你就能真正了解有关周围食物的一切秘密，清楚地知道什么是影响健康的关键问题，获得真正通向终极苗条的箴言，在几天内排除身体的毒素，这样对健康是非常有利的。

在平时有一些预防疾病的书也和我们生活息息相关的。这些书揭示了导致现代大多数疾病的五大元凶，即消化不良、代谢失调、炎症、排毒机能受损和氧化应激，并通过制订一项全新的预防衰老、摆脱疾病的计划，来促使我们更健康、更长寿，关系着我们现在身边的一些问题。

还有一些日常生活的药材书也是非常有用的。这些书所介绍的药膳，均由中药与相应的食品巧妙搭配调制而成，由于药食相融，功力相助，故其疗效倍增，特别是对症合理选择应用书中药膳食配方，将会达到良好疗效。书的用途是如此的广，所以我们日常生活中应多多看一些关于健康的书。