现如今，我国的科学越来越发达，但是目前的科学研究中，尚没有明确哪些食物可以治疗或预防乳腺癌的发生，不过生活中很多不起眼的饮食和行为习惯的确能降低疾病的发生，据估计改善饮食习惯可以降低乳腺癌发病，下面我们就一起来了解下是哪些饮食习惯吧。

首先，我们一起来了解一下第一个饮食习惯。早晚一杯牛奶，乳房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。牛奶能够提供优质蛋白和钙。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。相信这个习惯会让女性们身体更健康。

蔬菜的营养极其丰富，女性们应该适吃新鲜蔬菜色拉。新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。低盐、低脂、低糖的蔬菜色拉，适宜作为三餐食物，也适宜作为两餐之间的点心。常食让女性减少疾病的发生。