新年新气象，可是也产生了新的疾病-上班焦虑症。上班焦虑症是近年来出现的一种新有心理疾病，它产生于工作中，使职场人身心俱疲。那么，一旦身陷上班焦虑症的折磨中时，害怕吃药治疗的我们应该怎么治疗上班焦虑症呢？

对于上班焦虑症患者，该怎么治疗才是最佳的呢？上班焦虑症严重者，除了必须接受常规的药物和心理治疗外，生活中的一些自我调节方法也有助于焦虑症状的缓解。是我们治疗焦虑症都必不可少的因素之一。

上班焦虑症的病人自身的压力过大，在节日假期时间，他们又把和亲友相聚的时间排得过满，得不到充分休息导致精神紧张身心疲惫。患者除应在近期多到户外运动、减少夜间活动外，还应注意休息及睡眠并多吃清淡食物，心态放松。才能缓解焦虑现象，改变心态。