煮粥时候常常可以用到的材料中就有一种叫做薏米，有关专家说，薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为消肿兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，对青春期的小女生来说更是不可多得的食物。

古代四大美女之一中的赵飞燕能掌中起舞，入选“四大美人”可不光靠细腰，白嫩的脸蛋也是加分点。保养秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但这个丸可不是吃的，要塞入肚脐，让身体慢慢吸收，不但皮肤变白，而且也能瘦腰，一举两得。网上流传很多用薏米DIY面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡两个小时，然后用水泡纸膜，敷十分钟，可以使肌肤一整天都不出油，有兴趣的朋友不妨可以试一下。

薏米做成粥以后还能有效除去半点，薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后温水浸泡二十分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则可能导致身体出现一些不适的症状。