很多人在用一些奇怪的方法减肥，其它一种最简单的方法是多睡觉，美国研究人员发现，如果睡眠不足，就会打乱我们体内的激素平衡，造成瘦素(给人饱足感)含量减少和饥饿激素(让人觉得饿)增加。结果，即使不饿，我们也会认为自己饿了，于是就会吃东西。所以，睡眠可能是最便宜、最容易的减肥方法，想减肥的朋友试试这种方法吧。

有些人减肥减不下来，这是因为什么呢？因为有些人脂肪细胞多，有些人的脂肪细胞数量是其他人的多倍。瑞典的博士说，即使你减了几磅体重，你的脂肪细胞数量仍然没变，它们紧紧地贴着已存于体内的脂肪，永远渴望更多的脂肪能填充进来。糟糕的是，超重者或肥胖症患者的脂肪细胞，也比常人储存的脂肪要多，这可能就是她们减不瘦的原因。

脂肪细胞在什么时候易生长呢？专家指出新的脂肪细胞在童年时期出现，但到了青春期似乎就停止了。那些注定有很多脂肪细胞的人，可能早在几岁时，体内就开始滋生这种细胞，其滋长速度可能较快，即使减少卡路里的摄取也无济于事，所以属于这种体质的朋友建议不要减肥。