高跟鞋受到很多女性朋友们的青睐，它总是能够衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线。高跟鞋、尖头鞋、松糕鞋……一双双时尚、漂亮的鞋子，是女性必不可少的魅力武器。但殊不知，这些五花八门的鞋却给健康埋下隐患。穿四至六厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感!但常穿这样的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感。建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。专家建议你不要穿露背装，以免背部受寒!注意这点，对健康非常重要。

如果你脚底的鞋子的高度上升到六至八厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着七厘米的高跟鞋走二小时，脖颈僵硬度会上升百分之二十二，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿六至八厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累!建议你每穿二小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息十五分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前三分之一处的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在六至八厘米间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度，进而影响到颈椎的健康。

可能有些女性朋友们的鞋跟在八厘米以上，你的身体重心会在走路时不断上移，美国的医学专家研究发现，常穿八厘米以上高跟鞋的女性，经常会产生神经性头痛、眼痛，视网膜压力会比平均水平高百分之二十五。解决方法：如果你实在喜欢这种高高在上的感觉，建议你一定多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充分养料，以免在大强度的工作后，视力突然下降。另外，千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜，以免产生神经性眼痛。为了健康着想，不要穿太高的鞋子。