不举是部分情侣苦难的问题，性爱时的中途疲软，甚至不能再勃起，是最恼人的尴尬。若男性经常出现这种现象，不妨“检查”一下自己的食谱。因为有研究发现，爱吃黄豆等豆制品，会让男性容易疲软。这不是危言耸听，有关专家专门做了研究。

太平洋对岸的美国兄弟做了研究，结果表明，如果每天都食用大豆制品，男性精子数量将明显下降。而且，这一联系在肥胖男性身上体现更明显。因为豆制品中含有的大豆异黄酮，是植物雌激素之一。大量摄入可能会对抗雄激素。不过，男性也无需恐慌，吃得过量，是指一周吃三次以上，每次超过一百克。小于此量就不用担心。大豆蛋白质虽然含量丰富但还是有它的弊端的。

除了豆类外还有什么食品会让男性疲软吗？油炸食物也是男人性能力的大敌。其所含的饱和脂肪、胆固醇，会让血管变窄。负责勃起的都是阴茎细小血管，最容易堵塞，充血少了，勃起就会受影响。这些都是饮食上的问题，处理好饮食阳痿也就好转了。