我们的身体和大自然都有一定的规律，从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，专家提醒：冬季保健尤为重要。全国大部分地区近日遭遇了寒潮降温天气，当前随着天气日渐寒冷，不少家庭为了保暖，把门窗关得严严实实、密不透风。气象部门提醒：室内如不通风换气，极容易造成室内空气污染，对人体健康十分不利，因此我们需要定时的对房间的空气进行换气。

这些都是我们必须要做的，有关气象专家指出，要净化室内空气，减少污染，应着重做好以下几点：其一，每天定时开窗通风换气，保持室内空气新鲜。冬季，室内每天早晨、中午和晚上都应各开窗通风二十分钟进行换气。其二，冬季室内温度一般应控制在十六到二十二摄氏度为好，这样的温度才最不容易让我们的身体受到疾病的伤害。

有些人在冬天喜欢热一点的环境，如果室内温度过高，容易滋生病菌。一旦外出，室内外温差过大，容易患感冒，对身体健康不利。其三，注意增加室内空气的湿度，一般保持在百分之三十到百分之六十最为有利。其四，要保持室内卫生。特别是密闭的办公室、值班室、儿童房间、有病人的家庭和饲养宠物的家庭更应该注意搞好室内卫生，让我们健康的过冬。