专家认为在秋季减肥效果是最佳的。为何此时减脂最佳?在秋冬季节，天气凉爽、人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积，因此要继续坚持减肥，才能有苗条的身材。

许多人认为到了秋季，应该储藏脂肪，抵御严寒。那么为什么还要说秋冬季节最适宜减肥呢?既然脂肪容易堆积，若能在这个时候稍微控制一下，那么发胖的可能性就大大减少，也不用为来年再减肥而苦恼。只要在秋季适当的控制一下自己的饮食，就可以达到减肥的目的。

一般人在减肥的时候都会选择在夏季减肥，其实寒冷的气候条件下人的基础代谢提高，所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，因此可以消耗更多的脂肪。另外，春夏季人体水分较多，减肥时往往减掉的是大量的水分，而这时减掉的则大部分是脂肪。因此，不妨在秋季减肥，可能效果会更好。