生活中长饮的几类水，这里为大家说下，净水是高度不饱和水，不但不能给人体内提供宏、微量元素，反而会迅速地吸附人体的钙、镁等离子随汗液、尿液排出体外。人们大量饮用纯净水后，将导致体内营养状态失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水，这点希望大家能够多注意。

除此以外，我们还应该注意矿物质水，其是通过人工添加矿物质来改善水的矿物质含量。一些厂家通过添加氢氧化钠等化学物品来释放镁钾离子。这样的水虽然解决了纯净水缺少矿物质的弊端，但是在水的另外一个指标——酸碱度上却并不理想。一些矿物质水的PH值比纯净水更底，长期饮用酸性饮用水不利人体健康。比如说癌细胞生活的体环境就是酸性的。酸性水还会加速人体老化，这样反倒不利身体健康。

同时，天然水的饮用也应注意，最后一类是天然水。天然水对水源的要求相当苛刻，必须是符合一定国际标准的地表水、泉水、矿泉水，取水区域内必须环境清幽，无任何工业污染。如美国的Nicolet天然水源自威斯康辛洲尼克来特国家森林公园，国际知名的依云Evian天然水源自阿尔卑斯山山泉水，国内知名的农夫山泉天然水源自国家一级水体千岛湖、长白山靖宇矿泉水保护区等国家级珍贵水源，这些都是十分好的水源。