身体出现亚健康状况，可能跟这些有关系。缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。睡眠不足：通常睡眠时间少于七个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦，从而影响自己的身体健康。

需要指出的是，还有一些人会缺少运动：通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累，这个时候要懂得做些运动。

还有一些人体内积累了过多的毒素，体内毒素积聚：当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感，这点希望大家能够多多注意。