治病，不是件轻松的事，得循序渐进。不管对器质性疾病的治疗还是对心理疾病治疗，我们都要循序渐进的进行，即都要有一个治疗的过程。当然，对社交恐惧症的治疗也是如此。但是能否治疗社交恐惧得靠办法了。

社交恐惧症很多原因都是因为自己的信心不够，一般的方法是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。然后查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。从根源上治疗我们的恐惧症。

恐惧症的患者得适应自身恐惧的对象。在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。增强对自己的信心和适应恐惧。