如今的社会很容易使人产生焦虑症，所以治疗焦虑症就成了人们的问题。治疗焦虑症的方法有多种，除了药物治疗能起到很好的治疗效果外，非药物疗法在该病的整个治疗过程中也起着非常重要的辅助作用。下面就和大家一起分享一下非药物治疗的方法吧。

抱树这件简单的事，就有治疗焦虑症的作用。在一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。所以大家在平时可以试着感觉一下。

缅怀过去也是一个不错的方法。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。希望上面的方法可以帮助到大家。