现如今，健身方式非常之多，有氧健身、有氧操是人们耳熟能详的健身方式。但是“低氧健身”却开始成为最受欢迎的一种健身运动。其实，低氧健身在动作上没有什么特别之处，只是健身房采用人工方法降低了房中的氧气含量而已。但你可不要小看这种新的健身方式，在低氧环境中，人的心率会加快，血液携氧运输能力也会增强。可帮助人们增强身体机能。

低氧健康对人体的好处数不胜数，低氧健身有增加红细胞数量、增强免疫系统功能，舒缓大脑神经等好处，并只需要用一半的时间就能取得相同的健身效果。这也使得许多很少参加户外运动的白领体会到了野外健身的低氧感觉，一举两得呢，建议您可以试试这种运动方式。

除此之外，配合其它运动减肥效果将会显著。在进行低氧运动时，半个小时的慢跑后进行集中的肌肉训练，比如低强度的杠铃推举等，肌肉在低氧的情况下运动会比平时消耗更多的热量哦。想要减肥的您可以通过这种方法达到目的。